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Mese: Gennaio 2019
Ortoressia: Quando “mangiare sano” diventa un’ossessione
Anche se i disturbi alimentari sono un argomento di cui si parla poco volentieri, riguardano tuttavia quasi due milioni di Italiani. Dal 2018 è stata indetta la Giornata nazionale del fiocchetto lilla dedicata ai disturbi del comportamento alimentare. La si celebra il 15 marzo di ogni anno per permettere alle persone che soffrono di disturbi […]
Cosa fare per trattare la steatosi epatica non alcolica?
La steatosi epatica non alcolica, chiamata comunemente fegato grasso, si caratterizza per un eccessivo accumulo di grasso nel fegato. Interessa all’incirca il 25% della popolazione mondiale, il 65% delle persone obese e l’85% delle persone gravemente obese. Molto spesso non dà luogo a sintomi. Può essere diagnosticata con l’esame del sangue, che rileva la presenza […]
La dieta mediterranea è la dieta migliore?
Aggiornamento al gennaio 2024 La Dieta Mediterranea è stata nominata per il sesto anno consecutivo Miglior Dieta generale da U.S. News. Ha anche vinto il premio in 3 categorie particolari: migliore dieta per la salute cardiovascolare, migliore dieta per il diabete e migliore dieta per la salute delle ossa e delle articolazioni. Le diete DASH […]
5 espedienti per evitare la smania di dolciumi
Vi capita di provare un intenso desiderio di mangiare dolciumi? Non siete certamente i soli! Un buon numero di clienti mi confessano questa loro debolezza… Per alcuni, la smania (o il craving, come dicono gli inglesi) di dolciumi sono correlati al ciclo mestruale, allo stress o alle emozioni. Altri invece hanno l’impressione di essere dipendenti […]
Atleti e sportivi : Assumete abbastanza calorie?
Praticate almeno 60 minuti di attività fisica al giorno? Soffrite di ripetute fratture da stress? Avete perso peso senza averne intenzione? Vi capita spesso di sentirvi affaticati o con poche energie? Avete spesso fame? Se siete sportive di sesso femminile, vi è capitato di non avere il ciclo mestruale per 3 mesi o più? Se […]
