Commentaires sur : Graines de lin, de chia et de chanvre: comparaison

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P.

Kathryn Adel, MS, Dt.P. — Sun, 20 Apr 2025 17:47:36 +0000

Bonjour Ariane,

En effet, des études suggèrent que les graines de lin peuvent contribuer à protéger contre le cancer du sein grâce à leur contenu en lignanes qui sont un type de phytoestrogènes.

Par : Ariane

Ariane — Sun, 13 Apr 2025 15:24:19 +0000

Moi j’ai entendu dire que les graines de lin protégeaient contre le cancer du sein ? Mais à entendre l’histoire de PAYET je ne suis plus convaincue…
Est ce possible de m’éclairer svp

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P

Kathryn Adel, MS, Dt.P — Tue, 29 Oct 2024 17:06:37 +0000

Bonjour,
Les graines de chia ne contiennent pas de phytoestrogènes et sont sécuritaires pour les survivants d’un cancer du sein.

Par : PAYET

PAYET — Tue, 29 Oct 2024 05:33:33 +0000

Bonjour, j’ai consommé de huile de lin pendant quelques mois. Par la suite, j’ai eu un cancer du sein hormono dépendant. En faisant des recherches, j’ai découvert que le lin était oestrogène. Pas de doute pour moi. C’est huile de lin qui m’a donné ce cancer, car les Phyto estrogènes imitent les oestrogènes de notre corps.
Aujourd’hui je souhaite consommer les graines de chia pour des soucis de transit. Pourriez vous me donner l’assurance qu’elle ne sont pas Phyto estrogènes s’il vous plaît. Merci pour votre retour

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P.

Kathryn Adel, MS, Dt.P. — Mon, 02 Sep 2024 16:44:14 +0000

Bonjour, les valeurs nutritionnelles proviennent du Fichier Canadien sur les éléments nutritifs: https://aliments-nutrition.canada.ca/cnf-fce/?lang=fre

Par : Anne-Marie Lefaivre

Anne-Marie Lefaivre — Sat, 31 Aug 2024 16:28:57 +0000

Pouvez-vous indiquer vois sources, merci!

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P.

Kathryn Adel, MS, Dt.P. — Tue, 30 Jan 2024 15:03:54 +0000

Bonjour Marie Line,
Oui c’est correct de moudre les graines de lin avec un moulin à café et 2 c. à soupe total par jour de graines de chia/chanvre/lin moulues c’est parfait!

Par : Marie-Line

Marie-Line — Sat, 27 Jan 2024 00:27:41 +0000

Bonjour,

Dans une boîte en verre, je mélange des baies de goji, myrtille, mûrier blanc, graines de courges, noisettes .
Cela me permet de manger ce mélange dans un Yaourt ou en encas au bureau dans une petite boîte
2 cuillères à soupe par jour es-ce suffisant ??
Merci

Par : Marie-Line

Marie-Line — Fri, 26 Jan 2024 23:54:52 +0000

Bonjour,
Ayant une fragilité du côlon irritable, est-il possible de manger des graines de chanvre entière, de chia ? Par contre les graines de lin je les broye au mixeur à café. Es-ce correcte ?
Et quel quantité journalier pour ce mélange ?
Merci de me renseigner pour éviter de faire une bêtise.

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P.

Kathryn Adel, MS, Dt.P. — Mon, 11 Sep 2023 17:13:48 +0000

Bonjour Audrey,
Oui les graines de lin, chia et chanvre sont d’excellents choix. Il est préférable que les graines de lin soient moulues. Oui il faut éviter de prendre des doses excessives de suppléments car cela peut avoir des effets néfastes. Le maca peut être efficace pour diminuer la sévérité et la fréquence des bouffées de chaleur liées à la ménopause. La dose recommandée est de 2 à 3.5g par jour.