I nostri esperti ti parlano

Dovremmo preferire gli alimenti a basso indice glicemico?

Kathryn Adel ottobre 25, 2021 , ,

Avete già sentito dire che scegliere cibi con un basso indice glicemico è più salutare? Ecco alcune spiegazioni sull’argomento!

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TOP 10: Ricette veloci (meno di 20 minuti)

Cinzia Cuneo ottobre 19, 2021 ,

Avete bisogno di preparare un ottimo pasto in pochissimo tempo? È possibile! Per preparare un pranzo o una cena veloce e ben fatta, bastano pochi minuti e tutti i vostri ospiti saranno deliziati! E non parliamo qui né di riscaldare piatti già pronti né di aprire 2 lattine. Eccovi la nostra selezione di ricette veloci, per aiutarvi a portare un ottimo pasto in tavola in meno di 15 o 20 minuti:

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Correre per prevenire l’osteoporosi

Annie D’Amours ottobre 13, 2021 , ,

Dopo la menopausa, le donne senza una storia di amenorrea prolungata che sono regolarmente attive hanno generalmente una massa ossea maggiore rispetto alle altre donne in postmenopausa. Inoltre, nelle donne in postmenopausa, c’è una relazione positiva tra l’esercizio muscolare e la densità ossea.

Infatti, nelle donne in postmenopausa, l’esercizio muscolare aiuta a mantenere la densità ossea e può prevenire l’osteoporosi. Questo effetto positivo dell’attività fisica può anche essere aumentato assumendo un sostituto degli estrogeni.

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alimenti acidificanti

Gli alimenti acidificanti vanno evitati?

Jef L'Ecuyer ottobre 8, 2021 , ,

C’è una teoria secondo la quale il nostro attuale stile alimentare provoca un eccesso di acidità nel corpo, che a sua volta causa una serie di problemi di salute e sovrappeso… Questa teoria si basa sul seguente presupposto: Alcuni alimenti “acidificanti” causerebbero uno squilibrio nel metabolismo. Il modo migliore per contrastare questa acidità nel corpo sarebbe quello di mangiare più cibi “alcalinizzanti” e meno cibi “acidificanti”, al fine di ripristinare l’equilibrio del corpo.

C’è qualcosa di vero in questa teoria? Ve ne parlo qui…

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TOP 10 ricette a base di tempeh per imparare ad apprezzarlo

Jeanne Dumouchel settembre 28, 2021 , , ,

Meno conosciuto del tofu, il tempeh è pure un prodotto a base di soia. Sta diventando sempre più popolare grazie alle sue proteine ​​complete e al suo elevato apporto di fibre (5 g di fibra per 100 g). Lo si trova nei negozi di alimenti naturali, il più delle volte congelato e in forma quadratao rettangolare. Scopri i suoi aromi di funghi, noci e lievito con le nostre 10 migliori ricette a base di tempeh.

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