Natale chic ma economico per
(Not editable)

Menu

Antipasto

Torta di cipolle

Insalata di spinaci e funghi

Pietanza

Maiale brasato con salsa al rum e arancia e cotto nella pentola elettrica

Gratin di patate (dauphinois)

Dolce

Mousse al limone con la salsa ai cranberry

Valori per giorno (medie sulla settimana)

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e verdura: 5 ¼ porzioni
Cereali: ¾ porzione
Latticini e alternative: 1 porzione
Carne e alternative: 1 ¾ porzione

Tabella nutrizionale

Quantità

% Valore quotidiano

calorie

1340

grassi

65 g

101 %

Saturi 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Colesterolo

390 mg

Sodio

510 mg

22 %

Glucidi

136 g

46 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

68 g

Carboidrati netti

127 g

proteine

48 g

Vitamina A

125 %

Vitamina C

112 %

Calcio

44 %

Ferro

40 %

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Mousse al limone con la salsa ai cranberry

Torta di cipolle

PANORAMICA

Valori per giorno (medie sulla settimana)

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e verdura: 5 ¾ porzioni
Cereali: 1 porzione
Latticini e alternative: 1 porzione
Carne e alternative: 1 ½ porzione

Tabella nutrizionale

Quantità

% Valore quotidiano

calorie

1330

grassi

65 g

101 %

Saturi 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Colesterolo

390 mg

Sodio

520 mg

22 %

Glucidi

135 g

46 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

68 g

Carboidrati netti

126 g

proteine

47 g

Vitamina A

125 %

Vitamina C

112 %

Calcio

44 %

Ferro

40 %

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