Natale vegano Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Zuppa turca di lenticchie

Not Available

Pietanza

Polpettone di verdure e fagioli

Not Available

Okra al pomodoro

Not Available

Insalata

Insalata di finocchi e radicchio

Not Available

Dolce

Bicchierini di barbabietole rosse e mele

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¼ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: ¼ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

790

Grassi

35 g

55 %

Saturi 6.5 g
+ Trans 0 g

32 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

1010 mg

42 %

Carboidrati

97 g

33 %

Fibre

18 g

75 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

79 g

Proteine

33 g

Vitamina A

152 %

Vitamina C

117 %

Calcio

35 %

Ferro

69 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Polpettone di verdure e fagioli

Not Available

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale vegano.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo : se necessario :

Valori medi giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¼ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: ¼ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

800

Grassi

36 g

55 %

Saturi 6.4 g
+ Trans 0 g

32 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

1010 mg

42 %

Carboidrati

98 g

33 %

Fibre

19 g

75 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

79 g

Proteine

33 g

Vitamina A

152 %

Vitamina C

117 %

Calcio

35 %

Ferro

69 %

Più info

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