Natale chic ma economico Per
(Non modificabile)

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Antipasto

Minestra di carote alla menta

Not Available

Pietanza

Tacchino classico farcito e cotto al forno

Not Available

Purea di zucca allo zenzero

Not Available

Insalata

Insalata di lattuga, fichi e clementine

Not Available

Dolce

Panna cotta

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ½ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1290

Grassi

70 g

107 %

Saturi 32.5 g
+ Trans 0.7 g

167 %

Colesterolo

330 mg

Sodio

1390 mg

58 %

Carboidrati

107 g

36 %

Fibre

11 g

46 %

Zuccheri

65 g

Carboidrati netti

96 g

Proteine

69 g

Vitamina A

499 %

Vitamina C

154 %

Calcio

40 %

Ferro

55 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Tacchino classico farcito e cotto al forno

Not Available

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chic ma economico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¾ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1310

Grassi

70 g

107 %

Saturi 32.5 g
+ Trans 0.8 g

167 %

Colesterolo

330 mg

Sodio

1400 mg

58 %

Carboidrati

107 g

36 %

Fibre

11 g

46 %

Zuccheri

64 g

Carboidrati netti

96 g

Proteine

70 g

Vitamina A

499 %

Vitamina C

154 %

Calcio

40 %

Ferro

55 %

Più info

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