5 Basics of Clean Eating

Marie-Maxime Bergeron 2 aprile, 2014 mangiare sano, biologico, vegan, verdure, vegetariano

Detoxify your diet!

Over the past few years, it has become glaringly obvious that our grocery stores are crammed with processed food. However an increasingly popular movement is, in some way, an antidote to this problem: clean eating, i.e., a simple and natural diet. Its principles will result in improving the quality of what you eat while reducing your exposure to various potentially toxic compounds.

1. Cut down on your consumption of processed food

Put on your apron and cook! Home made versions of what you usually buy such as pasta sauces, soups and desserts allow you to have greater control over your intake of salt, sugar and saturated fat. Check out SOSCuisine’s healthy recipes for sauce .

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Autori

Marie-Maxime Bergeron

La pietra angolare del mio approccio consiste nel modificare i comportamenti alimentari in modo graduale e adattare questi ultimi alla situazione dei miei pazienti. L'obiettivo è mangiare bene per il piacere e per la salute, è tutto inizia facendo ritorno alla semplicità nelle nostre abitudini. Dieci anni fa mi sono laureata presso l'Università di Montréal e da quel momento ho iniziato a offrire dei servizi di counseling in nutrizione.