Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Flan aux oignons blancs

Not Available

Salade d'épinards et champignons

Not Available

Plat principal

Porc braisé, sauce au rhum et à l'orange à la mijoteuse

Not Available

Gratin dauphinois

Not Available

Dessert

Mousse au citron, sauce aux canneberges

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¼ portions
Produits céréaliers: ¾ portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 1 ¾ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1340

Lipides

65 g

101 %

Saturé 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Cholestérol

390 mg

Sodium

510 mg

22 %

Glucides

136 g

46 %

Fibres

9 g

37 %

Sucres

68 g

Glucides nets

127 g

Protéines

48 g

Vitamine A

125 %

Vitamine C

112 %

Calcium

44 %

Fer

40 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Mousse au citron, sauce aux canneberges

Not Available

Flan aux oignons blancs

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¾ portions
Produits céréaliers: 1 portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1330

Lipides

65 g

101 %

Saturé 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Cholestérol

390 mg

Sodium

520 mg

22 %

Glucides

135 g

46 %

Fibres

9 g

37 %

Sucres

68 g

Glucides nets

126 g

Protéines

47 g

Vitamine A

125 %

Vitamine C

112 %

Calcium

44 %

Fer

40 %

Plus d'info

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